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私の音楽日記

つぶやき日記

今日から身体を鍛える

f:id:waltz-123:20160820194831j:plain  バランスボール

 

 

鍼灸さんのところにバランスボールがあり

遊ばせてもらったら楽しかったので

早速、購入してきた。

 

猫背になると老けてみえるから

これで体の軸をしっかり保って

背筋をピンと伸ばす

30代のスタイルに若返りそう(^^♪

 

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イガグリボールのイボイボは

ツボを押す効果があるらしい。

膝の内側に挟んで押すと

太ももの筋肉が鍛えられるそうで

気のせいか腰が楽になる。

 

脇に挟んで腕を鍛えるとか

遊びながら軽い体操ができるし

このボールを足の裏で踏むと

ほどよく柔らかくて気持ち良い。

ホームセンターで398円で売っていた

 

さて、何日続くかな